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老出虚汗怎么办?新妈妈最关心的 5 个问题在这里

关键词:升级当妈妈后,一大堆新问题又来了。那... 来源:馨月汇月子会所

发布时间:2017-09-30 11:32:37

升级当妈妈后,一大堆新问题又来了。那么多的禁忌,该不该遵守?自身的恢复,要注意什么?

小馨收集了新妈妈们问得最多的 5 个问题,请来馨专家给大家一一解说。


馨专家:

大家好,咱们又见面了。

今天给大家说说新妈妈们的常见疑惑。

吃东西有禁忌吗?

麻麻们在自然分娩之后,饮食上并没有特别的禁忌。

推荐麻麻们多吃一些新鲜水果、蔬菜、优质蛋白饮食,比如肉类、鱼虾等,要做到均衡饮食,营养充足。


图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


好像解不出小便了?

因为分娩过程会对膀胱产生刺激,有些麻麻生完宝宝之后,膀胱就麻木了,感觉不到尿意,甚至不会解小便了。

所以,产后要定时解小便,比如一两个小时一次,不要等到尿急了才去。

老出「虚汗」,怎么办?

不少麻麻反映,生完宝宝会出「虚汗」,其实,那不是「虚汗」,而是褥汗。

怀孕的时候,为了做好宝宝的「后勤保障」工作,麻麻体内血液容量会增多,比孕前多出相当多的水分。

现在宝宝出来了,多出来的水分怎么办?相当一部分,会通过汗液排出去。

所以,麻麻们在生完宝宝后出汗是正常的。感觉汗多或很热的时候,可以使用空调、电扇等,及时散热,不要刻意地「捂」。

不过,假如体温超过 38 度,要去看医生!


图片来源:123rf.com.cn 正版图片库


听说月子里不能洗头洗澡啊?

这是「听」同学在乱说。

刚刚说啦,生完宝宝会出很多汗,那么就更要注意清洁了。洗头、洗澡和刷牙都不是禁忌,千万别把自己搞得脏兮兮的。

等麻麻体力恢复,就可以洗澡了,假如是剖腹产,用保鲜膜保护住伤口就好。

另外,因为产后恶露会排出,所以要重视会阴部的清洁,否则容易发生产褥感染。

现代医学研究发现,即使是坐在盆中坐浴,盆里的水也不会上行污染阴道。所以,要每天清洗会阴部,并且保持干燥。

我「没奶」啊,好着急!

宝宝出生后,要尽快让宝宝吮吸乳头。

不要担心「没奶」,刚出生的宝宝吃不了两口,而且,让宝宝多吮吸,才利于产奶。

母乳喂养能很好地促进麻麻的产后恢复,还能降低患乳腺癌和卵巢癌等疾病的概率。

WHO 推荐,纯母乳喂养可以持续到宝宝 6 个月,最好能够坚持母乳喂养到宝宝 2 岁,然后自然断奶。


小馨:你的孕产期良伴

看了今天的文章,是不是觉得月子恢复还真是一门大学问呢?

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